Yoga - Neue Wege beschreiten

"Übe mit Beständigkeit und mit Liebe für das zu erreichende Ziel"
Yoga Sutra des Patanjali, I, 14

Einzel- und Gruppenstunden.

Neuer Yogaraum in der Illerberger Straße 35 in Vöhringen:

Über unseren Körper entdecken wir grundlegende Gewohnheiten unserer Lebens- und Verhaltensweisen! Zunächst erfahren wir Hindernisse und Widerstände in gewissen Teilen unseres Körpers: Man kann diese Widerstände als erstarrte, verfestigte Gewohnheiten bezeichnen, die uns innerlich verfestigen und uns blockieren.

Diese Blockaden erfahren wir während des Übens als Schmerz oder andere unangenehme Zustände. Durch sensibles Hineinspüren in die Haltung, ohne Gewalt und Hartnäckigkeit, können wir die verfestigten Muster auflösen und durchlässig werden lassen.

So bringen wir zunächst unsere körperlichen Energien wieder in Harmonie und fühlen uns allmählich in unserer körperlichen Mitte. Das bedeutet, dass wir nach und nach ein besseres und gutes Körpergefühl bekommen.

Wir gewinnen durch die Transparenz im Körper gleichzeitig ein gesteigertes geistiges und seelisches Wohlbefinden. Grundlage der yogischen Disziplin sind die Stufen: Yama und Niyama, sie sind der moralische Hintergrund mit einem ausgewogenen Verhalten und einer geistigen Haltung in Demut. Die Qualitäten, sowie Gewaltlosigkeit und Wahrhaftigkeit wollen wir angemessen in die Tat umsetzen! Yama und Niyama sollen bis an unser Lebensende befolgt werden. Die Übung der Haltungen formt Körper und Geist in der Weise, dass man von gewohnheitsmäßigem Denken frei wird und die dumpfen Stellen im Körper durchdrungen werden können.

Die korrekte physische Haltung, unterstützt durch geistige Hinwendung, ergibt mentales Gleichgewicht und verändert die innere Haltung. Unsere Praxis beginnt damit, dass wir Kraft, Stärke, Nachsicht, Geduld und Ausdauer aufbauen. Die physischen Bewegungen entsprechen auch einer ethischen Disziplin.

Montag: 9.00 bis 10.30 Uhr
Dienstag: 17.45 - 19.15 Uhr
Dienstag: 19.15 - 20.45 Uhr
Donnerstag: 19.00 - 20.30 Uhr
Freitag: 9.00 - 10.30 Uhr.

Freie Plätze auf Anfrage.

Alle Kurse sind offen, Sie können jederzeit einsteigen.
Weitere Termine auf Anfrage.
Einzel- und Gruppenstunden.
Gerne komme ich auch zu Ihnen nach Hause - individuell auf Sie abgestimmte Yogaübungen. In vertrauter Umgebung gemeinsam und effektiv üben.

Wirbelsäulengymnastik

"Wunder Wirbelsäule"
10er Block, maximal 12 Teilnehmer, ganzjährig
Zeiten und freie Plätze auf Anfrage